Тема:

#недостиг на сън

Храни с триптофан преди лягане подобряват съня

Преди лягане трябва да избягваме някои храни и напитки - кафе, алкохол, захарни изделия. Но има храни,...

Сънят през уикенда не компенсира недоспиването

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването...

Учен: Хронична липса на сън мъчи хората!

Човешките биологични процеси са циклични и съответстват на слънчевите и лунните ритми. Принадлежността на даден човек към...

Най-новото